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      • 酸奶法棍三明治

        将法棍切片烤脆,輕輕在上面鋪上酸奶 随心所欲撒上喜歡的水果,果仁 酸奶法棍三明治輕松誕生

      • 酸奶蔬菜色拉

        色拉醬熱量比較高,将其換成酸奶 将冰凍後的蔬菜洗幹淨瀝幹切片後 倒入酸奶點綴 更加健康、開胃!

      • 燕麥酸奶随心杯

        酸奶x新鮮燕麥,即香脆又甜潤 随意搭配新鮮水果,每一口都是醇香品味

      • 自己動手做這7種有效減肥的酸奶美食

        吃蘋果既能減肥,又能幫助消化。把蘋果和酸奶用來代餐,效果就更好了。首先可以把蘋果切成塊,放進榨汁機中,然後再把榨好的蘋果汁與酸奶拌在一起來食用,蘋果搭配酸奶的味道清新,清爽能給人帶來一種惬意的享瘦!

      • 教你幾款酸奶美食,輕松告别肥胖君!

        酸甜可口的菠蘿 能有效緩解脂肪 去除油膩,清理腸胃 清香的甘藍補充大量維生素C 幫助排出有毒物質和代謝廢物 再配上富含活性乳酸菌的酸奶 還能夠預防腫瘤的發生!

      • 果醬酸奶布丁,來一杯早春的酸酸甜甜

        果醬酸奶布丁,一款簡單的春季冷藏式冰品,愛酸奶的人兒肯定愛不釋口方子中...

      • 午飯後喝酸奶助你減輕輻射

        酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有機酸,它們不僅賦予了酸奶清爽的酸味,還能幫助形成細嫩的凝乳,從而抑制有害微生物的繁殖。同時,使腸道的堿性降低,酸性增加,促進胃腸蠕動和消化(消化食品)液的分泌。   千萬别小看酸奶的這些作用,對于那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動,容易導緻消化不良或脂肪積累的上班族來說,非常有益。同時,酸奶中的酪氨酸對于緩解心理壓力(壓力食品)過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊等有很大的幫助。   經過乳酸菌發酵,酸奶中的蛋白質(蛋白質食品)、肽、氨基酸(氨基酸食品)等顆粒變得微小,遊離酪氨酸的含量大大提高,吸收起來也更容易。午飯時或午飯後喝一杯酸奶,可以讓上班族放松心情,在整個下午都精神抖擻,更有利于提高工作效率。   一項最新的研究發現,酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用。動物實驗證明,攝入酸奶後的小鼠對輻射的耐受力增強,并減輕了輻射對免疫系統的損害。對于那些長時間面對電腦,每時每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說,利用午飯的時間喝一杯酸奶,對健康(健康食品)非常有益。

      • 酸奶每天應該飲用多少才合适呢?

        早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特别喜愛酸奶,往往在餐後大量喝酸奶,可能造成體重增加。這是因為酸奶本身也含有一定熱量,飯後喝酸奶就等于額外攝入這些熱量,引起了體重上升。   對于健康的人來說,每天喝一兩杯,也就是說,一天大約食用250-500克是比較合适的。最好飯後半小時到一個小時飲用,可調節腸道菌群,對身體健康有利。

      • 酸奶不可以和這些食物搭配

        酸奶和很多食物搭配起來都很不錯,特别是早餐配着面包、點心,有幹有稀,口感好還營養豐富。但千萬不要和香腸、臘肉等高油脂的加工肉品一起食用。因為加工肉品内添加了硝,也就是亞硝酸,會和酸奶中的胺形成亞硝胺,是緻癌物。酸奶還不宜和某些藥物同服,如氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物等,它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。    愛喝酸奶的你請記住,酸奶很适合與澱粉類的食物搭配食用,比如米飯、面條、包子、饅頭、面包等。 

      • 如何區别酸奶與酸奶飲料?

        如今,不僅酸奶的品種琳琅滿目,而且酸奶飲料也層出不窮,你很有可能把不是酸奶的“酸奶”買回了家。二者的營養成分含量差别很大,酸奶飲料的營養隻有酸奶的1/3左右。   按照乳品行業的規定,100克的酸奶要求蛋白質的含量≥2.3克,而酸奶飲料的蛋白質含量卻隻有1克左右。 酸奶飲料可以作為消暑、解渴的飲品,它在解渴的同時還有一定的營養價值,但是絕不能代替牛奶和酸奶的營養價值。

      • 酸奶食用禁忌

        益生菌是一種食用足夠數量後有益于人體健康的活菌。科學飲用益生菌酸奶,有助于調節腸道菌叢趨于平衡狀态,增強人體免疫力,恢複和保持身體健康。

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